به گزارش روابط عمومی فدراسیون بین المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی، حرکات ورزش‌های زورخانه‌ای علاوه بر زیبایی  فواید زیادی دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است.

تاثیر حرکت کباده

در کباده عضلات خم کننده مچ و انگشتان، عضلات ساعد، عضلات دو سر قدامی بازو، عضله سه سر بازویی، عضلات سینه‌ای و عضلات ذوزنقه‌ای و زیر بغل درگیر می‌شوند. این حرکت عملکرد دینامیکی بدن را افزایش می‌دهد. اما متاسقانه انجام بیش از حد این ورزش به قلب فشار می‌آورد.

تاثیر حرکت چرخیدن

عضلات مچ و کف پا، عضلات دو قلو و عضلات نعلی و ساق پا در این حرکت درگیر می‌شوند. از فواید این حرکت می‌توان به سرعت و چالاکی و افزایش استقامت قلب اشاره کرد. تنها حواستان باشد که اگر خون زیادی در انگشتانتان تجمع کرد از ادامه‌ی چرخ سریع ممانعت کنید.

نوشته شده توسط ادمین
سه شنبه 22 شهریور 1401
301
تصادفی خبر
دیدار پیشکسوتان ورزش ایران با رئیس izsf
به گزارش روابط عمومی فدراسیون بین المللی ورزش های زور خانه ای و کشتی پهلوانی جمعی از پیشکسوتان ورزش ایران با رئیس فدراسیون بین المللی ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی دکتر محسن مهر علیزاده دیدار کردند.
افتتاحیه دوره بین المللی داوری و مربیگری زورخانه ای برگزار شد
آیین افتتاحیه دوره آموزش بین المللی داوری و مربیگری ورزش زورخانه‌ای که از 8 اردیبهشت ماه آغاز گردیده است، با حضور مسئولین وزارت ورزش و جوانان افتتاح شد.
ایران قهرمان جهان شد
دومین دوره رقابت های بین المللی ورزش های زورخانه ای در حالی پیگیری شد که ورزشکاران ایران در بخش تیمی و مهارت های فردی بخش زورخانه و کشتی پهلوانی با کسب بیشترین امتیاز در جایگاه نخست قرار گرفتند.
آغاز به کار تیم های دانش آموزی ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی در مدارس کره جنوبی
تیم های دانش آموزی ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی در مدارس کره جنوبی فعالیت خود را آغاز نمودند
افتتاحیه دوره های داوری و مربیگری بین المللی برگزار شد
دنیامالی وزیر ورزش و مهرعلیزاده ریاست IZSF به دیدار شیرخدا رفتند.
دنیامالی وزیر ورزش و مهرعلیزاده ریاست IZSF به دیدار شیرخدا، مرشد صاحب سبک و نوای دلنشین فراموش نشدنی اش، رفتند.
رئیس کمیته فنی مسابقات منصوب شد
پیام تسلیت دکتر مهرعلیزاده به مناسبت ارتحال آیت الله حاج سید مرتضی مستجابی
تبریک سال نو
یا مقلّب القلوب و الابصار یا مدبر اللیل و النهار
پیام تسلیت فدراسیون بین المللی ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی در پی درگذشت برادر ریاست فدراسیون
آیا شما می خواهید به ما بپیوندید؟
به ما بپیوندید