به گزارش روابط عمومی فدراسیون بین المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی، حرکات ورزش‌های زورخانه‌ای علاوه بر زیبایی  فواید زیادی دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است.

تاثیر حرکت کباده

در کباده عضلات خم کننده مچ و انگشتان، عضلات ساعد، عضلات دو سر قدامی بازو، عضله سه سر بازویی، عضلات سینه‌ای و عضلات ذوزنقه‌ای و زیر بغل درگیر می‌شوند. این حرکت عملکرد دینامیکی بدن را افزایش می‌دهد. اما متاسقانه انجام بیش از حد این ورزش به قلب فشار می‌آورد.

تاثیر حرکت چرخیدن

عضلات مچ و کف پا، عضلات دو قلو و عضلات نعلی و ساق پا در این حرکت درگیر می‌شوند. از فواید این حرکت می‌توان به سرعت و چالاکی و افزایش استقامت قلب اشاره کرد. تنها حواستان باشد که اگر خون زیادی در انگشتانتان تجمع کرد از ادامه‌ی چرخ سریع ممانعت کنید.

نوشته شده توسط ادمین
سه شنبه 22 شهریور 1401
411
تصادفی خبر
مسعود چوبین در فدراسیون IZSF
جلسه کمیته فنی کشتی پهلوانی با حضور رئیس فدراسیون برگزار شد
کمک‌های عضو هیئت رئیسه فدراسیون برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا
به گزارش روابط عمومی فدراسیون بین المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی، دکتر علی دولتشاه خزانه دار و عضو هییت رئیسه فدراسیونIZSFبرای جلوگیری از شیوع هرچه بیشتر ویروس کرونا کمک‌های خود را بین مردم و مراکز درمانی توزیع کرد. این اقلام شامل ماسک، دستکش یکبار مصرف و مواد ضدعف...
احداث زورخانه و سالن کشتی پهلوانی در نپال در دست برررسی قرار گرفت
کشور نپال مستعد توسعه ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی است و IZSF جهت احداث زورخانه و سالن کشتی پهلوانی حاضر به همکاری با این کشور است
قدردانی مسئولین پنج استان از علی دولتشاه عضو هیات رئیسه فدراسیون
قدردانی ائمه جمعه و مسئولان پنج استان از خدمات ارزنده علی دولتشاهی عضو هیات رئیسه فدراسیون بین المللی ورزش‌های زورخانه ای و کشتی پهلوانی در مبارزه با کرونا.
پایان آموزش و تمرینات تیم اوگاندا با حضور مربی و مرشد اعزامیIZSF
تیم زورخانه ای اوگاندا که از دو هفته پیش تمرینات خود را با حضور مربی و مرشد اعزامی فدراسیون بین المللی ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی آغاز کرد، به سطح
فواید حرکت شنای سوئدی
تبریک به رئیس جدید فدراسیون ووشو
امیر صدیقی به عنوان رئیس جدید فدراسیون ووشو انتخاب شد.
نوای مرشد در زورخانه شهدای شهرک نفت
آغاز ششمین دوره مسابقات زورخانه ای و کشتی پهلوانی قهرمانی آسیا
ششمین دوره مسابقات آسیایی ورزشهای زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی با انجام مراسم افتتاحیه در شهر تانوان آغاز شد
آیا شما می خواهید به ما بپیوندید؟
به ما بپیوندید