به گزارش روابط عمومي فدراسيون بين المللي ورزش‌هاي زورخانه‌اي و كشتي پهلواني، براساس تحقیقات علمی انجام شده روی تعداد ضربان قلب ورزشکاران ورزش زورخانه، این ورزش در حوزه ورزش‌های هوازی قرار می‌گیرد. در ادامه به عضلات درگير در حركات ورزش‌هاي زورخانه‌اي مي‌پردازيم.

دویدن شاطری: ورزش‌های زورخانه‌ای با رخصت گرفتن و ورود به گود با دویدن شاطری شروع می‌شود که نوعی حالت دویدن آرام است. عضلات اصلی درگیر، اندام‌های تحتانی شامل چهارسر ران، کشاله ران، ساق و کف پا است. در عین حال عضلات دست‌ها و شانه‌ها نیز به‌دلیل حرکات دست‌ها درگیر حرکت هستند.

سنگ گرفتن: بعد از جرگه زدن و کنده زدن نخستین حرکت در مسابقات تیمی ورزش‌های زورخانه‌ای سنگ گرفتن است. سنگ، سنگین‌ترین وسیله ورزشی در زورخانه است که حرکت آن به صورت خوابیده انجام می‌شود، پس فشار از روی کمر برداشته شده و عضلات اصلی درگیر، عضلات کف دست، عضلات قدام و خلف ساعد، دوسر و سه‌سر بازو و کمربند شانه‌ای است. با توجه به حرکات پاها و غلت زدن، عضلات اصلی پشتی، کمری و شکمی کاملا درگیر می‌شوند.

نوشته شده توسط ادمین
یکشنبه 25 تیر 1402
426
تصادفی خبر
پیام تسلیت رئیس فدراسیون جهانی به علی دولتشاه
به گزارش روابط عمومی فدراسیون بین المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی، در پی درگذشت دایی علی دولتشاه عضو هیئت رئیسه فدراسیون جهانی، محسن مهرعلیزاده رئیس فدراسیون در پیامی این ضایعه را به علی دولتشاه تسلیت گفت که متن پیام به این شرح است.
حضور مسئولین IZSF و سیدکاظم سجادی سفیر جمهوری اسلامی ایران در ارمنستان، در اردوی تیم های استقلال و پارس جنوبی
مسئولین ارشد IZSF عصر امروز در محل اردوی تیم های استقلال و پارس جنوبی حضور یافتند
جلسه شورای اداری IZSF با محوریت بازنگری در استراتژی های موجود برگزار شد
در چند ماه اخیر مطالعات زیادی برای آسیب شناسی فضای موجود از سوی مسئولین فدراسیون انجام گرفته است و هم اکنون تیمی متشکل از کارشناسان در حال تدوین استراتژی های نوین هستند
Esteemed IZSF EC Members & Respected IZSF Nation Members
مراسم "فان ران" در هفته ملی المپیک و هفته فرهنگ پهلوانی با اجرای گسترده باستانی کاران در اصفهان برگزار شد
مراسم "فان ران" به منظور  ترویج بازیهای آسیایی جاکارتا و افزایش نشاط اجتماعی با حضور محسن مهرعلیزاده استاندار اصفهان و رئیس فدراسیون بین المللی ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی، حیدر فرمان معاون اجرایی شورای المپیک اسیا
کارمبئو ستاره سابق فوتبال فرانسه: حالا ورزش زورخانه ای و کشتی پهلوانی را هم از ایران می شناسم
ستاره سابق فوتبال فرانسه که مشاور استراتژیک باشگاه المپیاکوس است، بعد از ظهر امروز در غرفه فدراسیون بین المللی ورزشهای زورخانه ای حاضر شد.
پیام تبریک دکتر مهرعلیزاده به مدال آوران کشتی ایران
رئیس فدراسیون بین‌المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی درخشش تیم ملی کشتی آزاد وفرنگی ایران در مسابقات جهانی نروژ و کسب عنوان سوم و دوم در این رقابتها را تبریک گفت.
قهرمانی ایران در مسابقات جهانی ورزش‌های زورخانه و کشتی پهلوانی
در پايان مسابقات جهانی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی در بجنورد تيم ايران در بجنورد موفق شد عنوان نخست را كسب كند.
برگزاری دوره‌های بین‌المللی داوری و مربیگری زورخانه‌ای در آکادمی ملی المپیک
دوره‌های بین‌المللی داوری و مربیگری زورخانه‌ای با همکاری فدراسیون ملی از امروز (تاریخ 8 اردیبهشت) در آکادمی ملی المپیک آغاز خواهد شد.
برگزاری دوره یکسان سازی مربیان ومرشدان
دوره یکسان سازی مربیان و مرشدان در آکادمی ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی برگزار شد.
آیا شما می خواهید به ما بپیوندید؟
به ما بپیوندید