به گزارش روابط عمومي فدراسيون بين المللي ورزش‌هاي زورخانه‌اي و كشتي پهلواني، ورود به گود در ورزش زورخانه ای آدابی مخصوص دارد. به این ترتیب که نخست ورزشکاران در زورخانه به ترتیب کسوت و در مسابقات با نظر مربی وارد می‌شوند و به ترتیب مراحل زیر را انجام می‌دهند:

ورود به گود

برداشتن تخته شنو

جرگه زدن و کنده زدن ( سلام باستانی )

شنو رفتن

نرمش پشت تخته: معمولاً شامل پای پشت تخته(پای جنگلی)، پای چپ و راست، خم گیری، نرمش گردن، نشستن و برخاستن می شوند.

میل گیری: سایه زدن، میل گیر آهسته یا سرمچ، میل گیری شلاقی، شیرین کاری، میل سنگین

پا زدن: پای جنگلی، پای ضربدری، پای شاطری، پای تبریزی

دعا کردن

کباده زدن

چرخ زدن

سنگ گرفتن: سایه زدن، کنده گرفتن، سجده کردن، بلند کردن سنگ

سنگ: دو تخته بزرگ معمولاً هشتاد کیلویی هستند که به نشانه سپر جنگی هستند و ورزشکار خوابیده و بمانند پرس سینه با آن‌ها ورزش می‌کنند.

چرخ زدن: ورزشکار دو تا دستان خود را کاملاً باز کرده و علاوه بر چرخیدن بر دور خود یک دایرهٔ بزرگ به جهت عقربه‌های ساعت هم تشکیل می‌دهد. زمان چرخ معمولاً بین یک دقیقه تا سه دقیقه است.

میل بازی: ورزشکار دو تا میل به وزن یک تا دو کیلو را بلند کرده و آن‌ها را با حرکات نمایشی به هوا پرتاب کرده و دوباره آن را می‌گیرد.

 

نوشته شده توسط ادمین
جمعه 21 مهر 1402
458
تصادفی خبر
نوجوانان عراقی در گود زورخانه
تيم ملي نوجوانان عراق به منظور آماده سازي در شهر كربلا اردو زد.
اعطای حکم اعضای کمیته پزشکی IZSF توسط دکتر مهرعلیزاده
اعضای کمیته پژشکی IZSF با اعطای حکم از سوی دکتر مهرعلیزاده رئیس فدراسیون جهانی انتخاب شدند
پناهی: مربیانی که آموزش دیده‌اند را رصد می‌کنیم
پناهی مسئول کمیته آموزش فدراسیون IZSF در گفت‌وگو با روابط عمومی فدراسیون، درباره فعالیت‌های اخیر این کمیته توضیح داد.
کلاس همسان سازی مربیان زورخانه برگزارشد
دومین دوره همسان‌سازی مربیان ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی ویژه پنجمین دوره مسابقات جام‌جهانی۲۰۲۱ به میزبانی تهران برگزار شد.
ورزش زورخانه ای و کشتی پهلوانی عضو اتحادیه جهانی هنرهای رزمی خواهد شد
اعضای ارشد اتحادیه  جهانی هنرهای رزمی با اشاره به پتانسیل های  ورزش زورخانه ای و کشتی پهلوانی و ارزش های انسانی نهفته در آن، به نمایندگان فدراسیون جهانی کشتی پهلوانی پشنهاد دادند تا در آینده ای نزدیک  IZSF  به عنوان عضو  اصلی اتحادیه جهانی هنرهای رزمی درآید.
آشنایی با عضلات درگیر در حرکت میل‌گیری
با حکم مهرعلیزاده، قائم مقام دبیرکل، مدیر اجرایی و رئیس کمیسیون کشتی پهلوانی IZSF منصوب شدند
طی صدور احکامی از سوی محسن مهرعلیزاده رئیس IZSF دکتر سیدحمید سجادی عنوان قائم مقام دبیرکل، حسین گروسی، مدیر اجرایی و اکبر فلاح ریاست کمیسیون کشتی پهلوانی فدراسیون بین المللی ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی را عهده دار شدند.
پیام تبریک دکتر مهرعلیزاده به مدال آوران کشتی ایران
رئیس فدراسیون بین‌المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی درخشش تیم ملی کشتی آزاد وفرنگی ایران در مسابقات جهانی نروژ و کسب عنوان سوم و دوم در این رقابتها را تبریک گفت.
پایان آموزش و تمرینات تیم اوگاندا با حضور مربی و مرشد اعزامیIZSF
تیم زورخانه ای اوگاندا که از دو هفته پیش تمرینات خود را با حضور مربی و مرشد اعزامی فدراسیون بین المللی ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی آغاز کرد، به سطح
با حضور فدراسیون بین المللی ورزشهای زورخانه ای و کشتی پهلوانی ششمین دوره همایش اسپورت اکورد به طور رسمی آغاز شد
ششمین دوره همایش جهانی اسپورت اکورد با حضور رسمی فدراسیون بین المللی ورزشهای زورخانه ای و کشتی پهلوانی از صبح امروز در بانکوک تایلند آغاز به کار کرد.
آیا شما می خواهید به ما بپیوندید؟
به ما بپیوندید