به گزارش روابط عمومي فدراسيون بين المللي ورزش‌هاي زورخانه‌اي و كشتي پهلواني، ورود به گود در ورزش زورخانه ای آدابی مخصوص دارد. به این ترتیب که نخست ورزشکاران در زورخانه به ترتیب کسوت و در مسابقات با نظر مربی وارد می‌شوند و به ترتیب مراحل زیر را انجام می‌دهند:

ورود به گود

برداشتن تخته شنو

جرگه زدن و کنده زدن ( سلام باستانی )

شنو رفتن

نرمش پشت تخته: معمولاً شامل پای پشت تخته(پای جنگلی)، پای چپ و راست، خم گیری، نرمش گردن، نشستن و برخاستن می شوند.

میل گیری: سایه زدن، میل گیر آهسته یا سرمچ، میل گیری شلاقی، شیرین کاری، میل سنگین

پا زدن: پای جنگلی، پای ضربدری، پای شاطری، پای تبریزی

دعا کردن

کباده زدن

چرخ زدن

سنگ گرفتن: سایه زدن، کنده گرفتن، سجده کردن، بلند کردن سنگ

سنگ: دو تخته بزرگ معمولاً هشتاد کیلویی هستند که به نشانه سپر جنگی هستند و ورزشکار خوابیده و بمانند پرس سینه با آن‌ها ورزش می‌کنند.

چرخ زدن: ورزشکار دو تا دستان خود را کاملاً باز کرده و علاوه بر چرخیدن بر دور خود یک دایرهٔ بزرگ به جهت عقربه‌های ساعت هم تشکیل می‌دهد. زمان چرخ معمولاً بین یک دقیقه تا سه دقیقه است.

میل بازی: ورزشکار دو تا میل به وزن یک تا دو کیلو را بلند کرده و آن‌ها را با حرکات نمایشی به هوا پرتاب کرده و دوباره آن را می‌گیرد.

 

نوشته شده توسط ادمین
جمعه 21 مهر 1402
298
تصادفی خبر
برگزاری نشست فنی حضور ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی در کمیته ملی المپیک ترکیه
شیراز میزبان جلسه هیات رئیسه یونسکو و رویدادهای جانبی
ورزشكاران، ورزش زورخانه‌اي در سالن ورزشگاه شهيد دستغيب شيراز در حضور اعضاي هيات رئيسه شوراي هنرهاي رزمي ثبت شده در يونسكو به اجراي برنامه خواهند پرداخت.
صبر بسیار بباید تا دگر مادر گیتی چو تو فرزند بزاید
مرد بی‌تکرار تاریخ ورزش ایران که شاعر خوب گفته است: «صبر بسیار بباید پدر پیر فلک را... تا دگر مادر گیتی چو تو فرزند بزاید» و تاریخ نشان داد که کسی در ورزش ایران بعد از او، جهان‌ پهلوان نشد.
شیراز میزبان چهارمین جلسه هیات رئیسه هنرهای رزمی شد
شیراز میزبان چهارمین جلسه هیات رئیسه کمیته ورزش‌های رزمی ثبت شده در سازمان یونسکو شد.
فواید ورزش زورخانه‌ای
پهلوان عباس زندی درگذشت
پهلوان عباس زندی، چهره محبوب و خوش اخلاق ورزش کشورمان که از بزرگان مکتب رادمردی و گذشت و تواضع بود و چندین دوره مربیگیری تیم ملی کشتی را برعهده داشت بعد از تحمل دوره بیماری درگشت.
ایران قهرمان رقابت های کشتی پهلوانی آسیا شد
در رقابت های اسیایی کشتی پهلوانی ، ایران در حالی قهرمان اسیا شد که تنها توانست دو مدال طلا را به خود اختصاص دهد.
ابراز خوشحالی شیخ احمد از فعالیتهای ورزشهای زورخانه ای
رئیس شورای المپیک آسیا و انوک از افزایش فعالیتها و حضور فدراسیون بین المللی ورزشهای زورخانه ای و کشتی پهلوانی اظهار خوشحالی کرد.
برگزاری دوره دانش‌افزایی برای مدرسان بین‌المللی ورزش زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی
دوره دانش‌افزایی ویژه مدرسان بین‌المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی با حضور اساتید برجسته و مسئولان فدراسیون برگزار شد تا با آموزش‌های به‌روز، سطح علمی و تخصصی مدرسین ارتقا یابد.
مدوید: ورزش زورخانه ای ظرفیت بالایی برای المپیکی شدن دارد
دومین مجمع عمومی کنفدراسیون ورزش زورخانه ای و کشتی پهلوانی اروپا برای به منظور انجام انتخابات و تعیین اعضا و تصویب اصلاحات اساسنامه این نهاد جمعه شب به ریاست مدوید پرافتخارترین کشتی گیر جهان، در مینسک پایتخت بلاروس برگزار شد.
آیا شما می خواهید به ما بپیوندید؟
به ما بپیوندید