به گزارش روابط عمومي فدراسيون بين المللي ورزش‌هاي زورخانه‌اي و كشتي پهلواني، ورود به گود در ورزش زورخانه ای آدابی مخصوص دارد. به این ترتیب که نخست ورزشکاران در زورخانه به ترتیب کسوت و در مسابقات با نظر مربی وارد می‌شوند و به ترتیب مراحل زیر را انجام می‌دهند:

ورود به گود

برداشتن تخته شنو

جرگه زدن و کنده زدن ( سلام باستانی )

شنو رفتن

نرمش پشت تخته: معمولاً شامل پای پشت تخته(پای جنگلی)، پای چپ و راست، خم گیری، نرمش گردن، نشستن و برخاستن می شوند.

میل گیری: سایه زدن، میل گیر آهسته یا سرمچ، میل گیری شلاقی، شیرین کاری، میل سنگین

پا زدن: پای جنگلی، پای ضربدری، پای شاطری، پای تبریزی

دعا کردن

کباده زدن

چرخ زدن

سنگ گرفتن: سایه زدن، کنده گرفتن، سجده کردن، بلند کردن سنگ

سنگ: دو تخته بزرگ معمولاً هشتاد کیلویی هستند که به نشانه سپر جنگی هستند و ورزشکار خوابیده و بمانند پرس سینه با آن‌ها ورزش می‌کنند.

چرخ زدن: ورزشکار دو تا دستان خود را کاملاً باز کرده و علاوه بر چرخیدن بر دور خود یک دایرهٔ بزرگ به جهت عقربه‌های ساعت هم تشکیل می‌دهد. زمان چرخ معمولاً بین یک دقیقه تا سه دقیقه است.

میل بازی: ورزشکار دو تا میل به وزن یک تا دو کیلو را بلند کرده و آن‌ها را با حرکات نمایشی به هوا پرتاب کرده و دوباره آن را می‌گیرد.

 

نوشته شده توسط ادمین
جمعه 21 مهر 1402
295
تصادفی خبر
جلسه هیات رئیسه با حضور رئیس فدراسیون و وزیر ورزش برگزار شد
وزیر ورزش و جوانان با حضور در جلسیه هیات رئیسه فدراسیون بین المللی ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی بر حمایت جدی از برنامه‌های فدراسیون ورزش‌های زورخانه‌ای تاکید کرد.
تسلیت به خانواده استاد جدی
رحیم جدی ، داور ممتاز بین المللی و دارنده سوت طلایی فیلا دار فانی را وداع گفت.
پیام تبریک رئیس فدراسیون به مناسبت سال نو
محسن مهرعليزاده رئيس فدراسيون بين المللي ورزش‌هاي زورخانه‌اي و كشتي پهلواني در پيامی فرارسيدن سال 1401 را به خانواده بزرگ ورزش‌هاي زورخانه‌اي و كشتي پهلواني و جامعه ورزش کشور تبريک گفت.
پیام تبریک رئیس فدراسیون درپی صعود مقتدرانه تیم‌ملی فوتبال به جام‌جهانی قطر
محسن مهرعلیزاده رئیس فدراسیون بین‌المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی طی پیامی صعود تیم ملی فوتبال ایران به مسابقات جام جهانی قطر را تبریک گفت.
جلسه اعضا هیات رئیسه IZSF در کمیته المپیک تاجیکستان؛ همکاری‌های ورزشی گسترش می‌یابد
جمعی از مقامات ارشد فدراسیون بین‌المللی با مسئولان کمیته ملی المپیک تاجیکستان و وزارت ورزش این کشور دیدار کرده و درباره توسعه همکاری‌ها و حمایت‌های مشترک گفت‌وگو کردند.
محسن مهرعلیزاده رئیس فدراسیون بین المللی ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی وارد نپال شد
مهرعلیزاده پس از بازدید از محل تمرینات تیم های شرکت کننده در این رقابت ها، شرایط میزبانی کشور نپال را مساعد خواند و از زحمات رئیس و دبیرکل فدراسیون ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی نپال تقدیر کرد.
کلاس همسان سازی مربیان زورخانه برگزارشد
دومین دوره همسان‌سازی مربیان ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی ویژه پنجمین دوره مسابقات جام‌جهانی۲۰۲۱ به میزبانی تهران برگزار شد.
تشکیل جلسه روسای فدراسیون جهانی و فدراسیون ملی ایران حول محور مسائل فنی
صبح امروز جلسه ی مشترکی با حضور مسؤلین ارشد فدراسیون بین المللی ورزشهای زورخانه ای و کشتی پهلوانی و فدراسیون ملی جمهوری اسلامی ایران
مدوید: ورزش زورخانه ای ظرفیت بالایی برای المپیکی شدن دارد
دومین مجمع عمومی کنفدراسیون ورزش زورخانه ای و کشتی پهلوانی اروپا برای به منظور انجام انتخابات و تعیین اعضا و تصویب اصلاحات اساسنامه این نهاد جمعه شب به ریاست مدوید پرافتخارترین کشتی گیر جهان، در مینسک پایتخت بلاروس برگزار شد.
پیام تبریک مهرعلیزاده پس از مدال طلای تاریخی فروغی
محسن مهرعلیزاده رئیس فدراسیون بین المللی ورزش‌های زورخانه ای و کشتی پهلوانی طی پیامی کسب مدال طلا و شکستن رکورد المپیک توسط جواد فروغی را تبریک گفت.
آیا شما می خواهید به ما بپیوندید؟
به ما بپیوندید